Zoektocht

Verlaag je cortisol met deze stappen.

STRESS Reeks

Op deze pagina vertel ik je meer over mijn zoektocht naar cortisol. Wat is cortisol? En wat doet cortisol met je? En wat moet je doen als je teveel cortisol hebt aangemaakt voor een langere periode? Maar ook, hoe weet je dat je teveel cortisol hebt aangemaakt en hoe kun je dit niveau verlagen?

STRESS Reeks

Stress verminderen doe je zo.

Zoals je wellicht weet ben ik mijn site begonnen nadat ik zelf in een burn-out ben beland. In het hele proces van herstel heb ik zoveel verschillende dingen geleerd, bijvoorbeeld wat een constant verhoogd cortisol met je doet, en zoveel meer. Ik hoop jou en anderen te inspireren en helpen met al mijn learnings van de afgelopen tijd. Alles zodat ook jij kunt herstellen. Of liever, een burn-out of overspannen zijn kan voorkomen. In deze blog to do’s om stress te verminderen na uitval door burn-out of overspannen.

STRESS Reeks

Meer in balans | Sanny Side up planner

Ben je op zoek naar meer balans in je leven en structuur? In deze blog vertel ik je meer over waarom een dergelijke planner naar mijn ogen goed kan helpen ter ondersteuning van burn-out herstel. Je leest o.a. over mijn achtergrond als marketing manager en de voordelen van de planner.

STRESS Reeks

Coming soon..

Nog even geduld, meer onderwerpen over mentaal sterk worden volgen hier binnenkort. Heb je wensen of suggesties? Laat het weten en stuur een mail naar hallo@makkelijkenvrijleven.nl