Hier vind je een makkelijk en heerlijk recept voor een smoothie. Rijk aan voedingsstoffen en PLNKTN!
Ingrediënten
- 1 banaan
- 1 kopje bevroren bosbessen
- 1 kopje verse spinazie
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 schepje PLNKTN poeder
- 1 kopje ongezoete amandelmelk (of een andere melk naar keuze)
- Optioneel: 1 theelepel honing
Instructies
- Voeg de banaan, bevroren bosbessen, verse spinazie en chiazaad toe aan een blender.
- Voeg het schepje PLNKTN poeder toe aan de blender.
- Giet de ongezoete amandelmelk erbij en blend het geheel tot het een gladde massa is.
- Voeg indien gewenst een theelepel honing toe voor extra zoetheid.
- Giet de smoothie in een glas en serveer direct.
Deze smoothie zit boordevol gezonde voedingsstoffen zoals vezels, vitamines, mineralen en omega-3-vetzuren. Het is een uitstekende manier om PLNKTN toe te voegen aan jouw dieet en tegelijkertijd te genieten van een heerlijke en voedzame smoothie!
Op een rijtje |
Waarom deze PLNKTN smoothie zo goed voor je is!
- Vezels: De smoothie bevat vezelrijke ingrediënten zoals bosbessen, spinazie en chiazaad. Vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering, regulatie van de bloedsuikerspiegel en kunnen helpen bij het verminderen van het risico op hartziekten, beroertes, diabetes type 2 en darmkanker.
- Vitamines en mineralen: Spinazie en bosbessen bevatten verschillende vitamines en mineralen, waaronder vitamine C, vitamine K, vitamine E, ijzer, kalium en magnesium. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor een goede gezondheid.
- Omega-3-vetzuren: Het PLNKTN poeder bevat omega-3-vetzuren, zoals EPA en DHA, die belangrijk zijn voor de gezondheid van het hart, de hersenen en de ogen.
- Antioxidanten: Bosbessen bevatten anthocyanen, een krachtige antioxidant die kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het beschermen van het lichaam tegen schade door vrije radicalen.
Ofwel, deze Very berry PLNKTN smoothie is lekker én goed voor je!
Makkelijkenvrijleven.nl 
Plaats een reactie